Chcę spróbować
Dostęp do materiałów edukacyjnych na tej platformie nie wymaga opłat, konta bankowego ani deklaracji zmiany nawyków. Wystarczy chwila uwagi każdego dnia.
Pierwszy moduł zwykle dotyczy zmęczenia decyzyjnego, ponieważ jest to stan, który większość osób rozpoznaje najłatwiej. W ciągu tygodnia wystarczy poświęcić kilka minut dziennie na krótką notatkę. Nie ma testów, nie ma ocen, nie ma porównań z innymi osobami.
Jeśli w danym tygodniu nie uda się zrobić notatki któregoś dnia, to nie przerywa procesu. Można po prostu wrócić do niego następnego dnia.
Poniżej kilka pytań, które najczęściej pojawiają się przed rozpoczęciem pierwszego modułu.
Nie. Pierwszy etap platformy skupia się wyłącznie na obserwacji. Decyzje o ewentualnych zmianach należą w całości do osoby korzystającej z materiałów.
Nie. Notatki obserwacyjne pozostają prywatne i nie są przesyłane na platformę.
Zwykle nie więcej niż kilka minut. Ćwiczenia są projektowane tak, aby nie wymagały dodatkowej organizacji dnia.
Nie, kolejność modułów jest propozycją. Można zacząć od tematu, który wydaje się najbliższy własnym doświadczeniom.